Img 20191205 143311

Geestelijke problemen bij jongeren zijn een ernstig en groeiend probleem in onze samenleving.

Volgens de Wereldgezondheidsorganisatie lijdt ongeveer 10% van de jongeren wereldwijd aan een of andere vorm van geestelijke stoornis, zoals depressie, angst, eetstoornissen of zelfmoordgedachten. Deze problemen kunnen een grote invloed hebben op het welzijn, de schoolprestaties, de relaties en de toekomstperspectieven van jongeren. 
 
Hoewel er veel factoren zijn die kunnen bijdragen aan geestelijke problemen bij jongeren, zoals genetica, trauma, pesten, armoede of sociale media, is het belangrijk om te onthouden dat we alleen controle hebben over onze eigen gedachten en acties. Dit is een van de kernprincipes van het stoïcisme, een oude filosofische school die leert hoe we gelukkig en wijs kunnen leven in een onvoorspelbare en vaak onrechtvaardige wereld. 
 
Stoïcijnen geloven dat we niet kunnen worden beïnvloed door externe omstandigheden, maar alleen door onze eigen reacties erop. In plaats van ons te laten overweldigen door negatieve emoties, moeten we ons richten op wat binnen onze macht ligt en ons concentreren op het ontwikkelen van deugdzame gewoonten. Door onze geest te trainen en onze focus te richten op de dingen waar we controle over hebben, kunnen we leren om te gaan met de uitdagingen van het leven en sterker worden als individu. 
 
Een van de manieren waarop stoïcijnen hun geest trainden was door middel van oefeningen die hen hielpen om hun gedachten te onderzoeken, hun emoties te beheersen, hun perspectief te verbreden en hun wilskracht te versterken. Sommige van deze oefeningen zijn: 
 
– Het dagboek: Dit is een oefening waarbij je elke dag je gedachten opschrijft over wat er goed en fout ging, wat je hebt geleerd en hoe je jezelf kunt verbeteren. Dit helpt je om je bewust te worden van je eigen denkpatronen, je vooruitgang bij te houden en jezelf verantwoordelijk te houden voor je acties.
 – De voorbereiding: Dit is een oefening waarbij je elke ochtend nadenkt over wat je die dag kunt verwachten en hoe je daarop kunt reageren. Dit helpt je om je voor te bereiden op mogelijke moeilijkheden of verleidingen en om een plan te hebben om ermee om te gaan. 
– De terugblik: Dit is een oefening waarbij je elke avond nadenkt over wat er die dag is gebeurd en hoe je daarop hebt gereageerd. Dit helpt je om jezelf te evalueren, je fouten toe te geven en dankbaar te zijn voor wat je hebt. 
– De meditatie: Dit is een oefening waarbij je je aandacht richt op je ademhaling, je lichaam of een object en probeert om alle afleidende gedachten los te laten. Dit helpt je om je geest te kalmeren, stress te verminderen en in het huidige moment te leven. 
– De visualisatie: Dit is een oefening waarbij je je voorstelt dat er iets ergs gebeurt, zoals het verlies van een geliefde, een mislukking of een ramp. Dit helpt je om je angsten onder ogen te zien, je verwachtingen aan te passen en dankbaar te zijn voor wat je hebt. 
 
Deze oefeningen kunnen jongeren helpen om hun geestelijke gezondheid te verbeteren door hen meer zelfbewustzijn, zelfbeheersing, zelfvertrouwen en zelfrespect te geven. Ze kunnen ook helpen om positieve relaties op te bouwen met anderen door hen meer empathie, vriendelijkheid en tolerantie te geven. 
 
Het kan moeilijk zijn om stoïcisme toe te passen in ons dagelijks leven, vooral als we te maken hebben met geestelijke problemen. Het kan echter een waardevolle aanvulling zijn op andere vormen van therapie en behandeling, en kan jongeren helpen om meer veerkracht en controle te ontwikkelen over hun eigen leven. Door te leren omgaan met hun emoties en gedachten op een stoïcijnse manier, kunnen jongeren beter voorbereid zijn op de uitdagingen van het leven en een meer vervullende toekomst creëren voor zichzelf.

Het antwoord voor deze zoektocht zou kunnen worden gevonden in theorieën van Dadaïstisch inzicht.

Het is moeilijk om een duidelijk Dadaïstisch inzicht te formuleren over geestelijke problemen bij jongeren, omdat het Dadaïsme geen vastomlijnde ideologie of filosofie had. Toch kan men stellen dat het Dadaïsme kritiek had op de heersende normen en waarden van de samenleving, en de nadruk legde op de individuele vrijheid en creativiteit.

In plaats van te proberen de geestelijke problemen van jongeren op te lossen door middel van rationele, gecontroleerde technieken, zou het Dadaïsme mogelijk de voorkeur geven aan het omarmen van de absurditeit en het irrationele als middel om de geest te bevrijden. Dit zou kunnen leiden tot een nieuwe manier van denken en creëren, en jongeren de vrijheid geven om hun eigen persoonlijke expressie te vinden en hun eigen unieke weg te gaan.

Dit betekent echter niet dat het Dadaïsme geen aandacht zou hebben voor de geestelijke problemen van jongeren. Integendeel, het zou mogelijk pleiten voor een meer holistische en creatieve aanpak om jongeren te helpen hun geestelijke gezondheid te verbeteren. Het zou kunnen pleiten voor meer kunst, muziek, poëzie en andere vormen van creatieve expressie als middel om de geest te bevrijden en te genezen.

Kortom, het Dadaïsme zou mogelijk pleiten voor een meer open en vrijere benadering van geestelijke gezondheid, die jongeren de ruimte geeft om zichzelf te uiten en hun eigen weg te vinden. Het zou de nadruk leggen op creativiteit, vrijheid en individualiteit, en jongeren aanmoedigen om hun eigen persoonlijke waarheid te ontdekken.

jongeren met geestelijke problemen.

Geestelijke gezondheid is een belangrijk onderwerp voor veel jongeren, vooral in deze tijd van stress, onzekerheid en sociale isolatie. Veel jongeren kampen met klachten zoals angst, depressie, eenzaamheid of een laag zelfbeeld. Sommigen hebben professionele hulp nodig, maar anderen kunnen ook baat hebben bij minder formele vormen van ondersteuning.

Een van die vormen is peer support, oftewel steun van leeftijdsgenoten. Peer support is gebaseerd op het idee dat jongeren die zelf ervaring hebben met geestelijke problemen, andere jongeren kunnen helpen door naar hen te luisteren, hen te begrijpen en hen te adviseren. Peer support kan plaatsvinden in verschillende settings, zoals op school, online of in de buurt.

Maar wat is het effect van peer support op de geestelijke gezondheid van jongeren? Uit onderzoek blijkt dat peer support verschillende voordelen kan hebben, zoals:

– Het vergroten van het gevoel van verbondenheid en sociale steun
– Het verminderen van stigma en schaamte rondom geestelijke problemen
– Het vergroten van het zelfvertrouwen en de zelfredzaamheid
– Het bevorderen van positieve copingstrategieën en herstel
– Het voorkomen of verminderen van ernstige klachten of crises

Peer support is dus een waardevolle aanvulling op de reguliere geestelijke gezondheidszorg voor jongeren. Het is echter geen vervanging voor professionele hulp als die nodig is. Peer support moet ook goed begeleid worden door getrainde ervaringsdeskundigen die de kwaliteit en veiligheid kunnen waarborgen.